ブクブクうがいの大切さについてお話します♪
歯を磨けばみなさんブクブクとうがいをしますよね？
このブクブクうがいは丁寧に行うことで以下の効果が期待できるのです！
①歯周病を防ぎます！
歯みがきや歯間ブラシ、デンタルフロスに加え、薬用洗口液を用いてブクブクうがいをすれば、歯周病菌やむし歯菌の増殖を抑える効果があります。
②高齢者の肺炎を防ぎます！
高齢期に注意したいのは口の中で繁殖した細菌がだ液とともに肺に入りこむことで起こる肺炎（誤嚥性肺炎）です。誤嚥性肺炎のリスクを減らすには歯みがき後にしっかりブクブクうがいをしましょう。
③口の周囲の筋力を保ちます！
何でもおいしく食べられる為には丈夫な歯と周囲の筋力が必要になります。
ブクブクうがいは口をしっかり結び、頬やあごの筋肉を活発に動かし、むせないように咽頭をふさぐなど、“噛む”と“飲み込む”の機能を保つトレーニングにもなります。
また、お顔の筋肉を使うことでリフトアップ効果も期待できます♪
歯みがき後はしっかりとブクブクうがいをし、歯だけでなく健康状態もしっかり保てるように意識していきましょう♪
医療法人 悠生会 筒井歯科
